Als kleines Geschenk für euch (und damit mein Blog ein bisschen interessanter wird) gibt es ab morgen einen Adventskalender.
Jeden Tag um 7.00 Uhr stelle ich euch ein ätherisches Öl oder eine Mischung vor. Dieses gibt es dann den ganzen Tag 10 % billiger (einfach eine E-Mail schicken. Entweder zahlt ihr bar bei Abholung oder mit Vorabüberweisung wenn ich die Bestellung schicken soll. Einzelheiten seht ihr dann in der Bestätigung. Bestellungen können auch gesammelt werden, bitte in der E-Mail angeben).
Mittwoch, 30. November 2011
Donnerstag, 24. November 2011
Erkältungen - Vorbeugung und Behandlung
Welches Thema könnte besser für meinen ersten Beitrag passen, als das Thema "Erkältungen".
Gerade im Herbst, wenn es (zumindest normalerweise) nass und kalt ist, sich unser Körper noch nicht auf die neue Wetterlage eingestellt hat, aber auch wenn die Temperaturen wie in diesem Jahr ständig zwischen 15 Grad Plus und 10 Grad Minus schwanken ist es schnell geschehen: Ein Kratzen im Hals, die Nase ist verstopft, Reizhusten ... die Erkältung ist da.
Nun muss man nicht gleich zu synthetischen/chemischen Tabletten, Tropfen oder Pülverchen greifen. Wie sagt man so schön: "Eine Erkältung dauert mit Tabletten 1 Woche und ohne 7 Tage". Wir können unseren Körper aber gut dabei unterstützen wieder gesund zu werden.
Abwehrkräfte stärken
Umso besser unser Immunsystem ist, umso leichter kann der Körper die Erkältung abwehren oder zumindest wieder schneller gesund werden.
Da gäbe es das "klassische" Vitamin C. Allerdings kann unser Körper das zugeführte Vitamin C nicht speichern. Es muss also etwas her, damit das Vitamin länger im Körper bleibt. Die herkömmlichen Mittel enthalten dazu irgendwelche synthetischen Bindemittel und Zusatzstoffe, die unseren Körper eher belasten (wenn das enthaltene Vitamin C überhaupt natürlich ist und nicht synthetisch).
In den Absorbent C-Kapseln von FLP ist das wertvolle Vitamin (aus Zitrusfrüchten und Papaya) in einer Matrix aus Haferkleie "verankert", wodurch es zeitverzögert und bedarfsgerecht über den Tag verteilt freigegeben wird. Ein gesundes "Lutschbonbon", das auch schon Kindern schmeckt.
Verzehrempfehlung: Kleine Kinder 1 x tgl. 1, größere Kinder 2 x tgl. 1, Erwachsene 3 x tgl. 1 Tbl.
Preis: 17,20 € / 100 Stück
Ergänzend dazu kann Aloe Vera zum Trinken das Immunsystem stärken. FLP bietet insgesamt 4 Aloe-Getränke an, ich möchte hier auf das Bits ´n Peaches eingehen, da es durch seinen süßen Geschmack von Pfirsichen auch Kindern schmeckt. Es enthält außerdem wertvolles Aloe Vera-Fruchtfleisch und ist somit reich an Ballaststoffen, was wiederum die Entschlackungsfunktionen des Körpers aktivieren kann.
Verzehrempfehlung: 10 ml pro 10 kg Körpergewicht (ich selbst trinke einfach in der Früh ein Schnapsglas voll)
Preis: 31,70 € / 1000 ml
Die Raumluft "desinfizieren"
Wie wir alle wissen schwirren die Keime geradezu so in der Luft herum. Was liegt da näher als der Gedanke, die Raumluft zu reinigen?
Viele ätherische Öle haben eine desinfizierende Wirkung. In die Duftlampe gegeben (insgesamt max. 10 Tropfen eines oder mehrerer Öle) können sie somit die Raumluft reinigen, bei bereits bestehenden Symptomen den Heilungsprozess unterstützen oder schleimlösend und auswurffördernd wirken.
Antiinfektiöse Öle (auch für Kinder geeignet) wären folgende:
Zitrone (Citrus limon)
Myrte (Myrtus communis) (milde Alternative zu Eukalyptus, auf niedrigen Cineol-Gehalt achten)
Cajeput (Melaleuca cajuputi) (milde Alternative zu Eukalyptus, nicht für Schwangere und Babys)
Thymian Typ Linalool (unbedingt auf den Typ achten und nicht den Typ Thymol verwenden, dieser ist nicht für Babys, Kinder und Schwangere geeignet)
Weißtanne (Abies alba)
Schleimlösende Öle:
Myrte (s. o.),
Weißtanne (s. o.)
(natürlich gäbe es noch viel mehr, dies sind nur Beispiele bzw. Öle mit wenigen bis gar keinen Nebenwirkungen)
Hilfe bei nahender oder bestehender Erkältung
Meine Kleine liebt Fußbäder. Dazu gebe ich ein paar Tropfen verschiedener ätherischer Öle in einen Portionsbecher Kaffeesahne (oder ein Glas Milch bzw. Sahne - was ich gerade zur Hand habe).
Ein Beispiel (die Dosierung ist für Erwachsene berechnet, für Kinder entsprechend weniger verwenden: Kinder von 1 - 3 Jahren 1/6, 3 - 7 Jahre 1/3, 7 - 12 Jahre 1/2, ab 12 Jahren 2/3 der Erwachsenendosis - lieber zu wenig als zu viel) für ein Fußbad (2):
3 Tropfen Cajeput und 4 Tropfen Kiefernnadel in Sahne oder Milch (ca. 1/2 Becher), 20 Min.
Oder für diejenigen, die sich (wie ich) lieber ein Vollbad gönnen (2):
3 Tropfen Myrte, 3 Tropfen Weißtanne, 4 Tropfen Lavendel. Badedauer etwa 20 Min. bei ca. 38 °C plus 30 Min. Nachruhe (schön warm eingepackt).
Meine Kinder lieben es auch sehr, wenn ich ihnen ein paar Tropfen Öl (ca. 2 - 3 verschiedene Öle, jeweils 1 - 2 Tropfen) auf ein Halstuch gebe und ihnen das umbinde.
Preise für ätherische Öle der Firma Neumond:
Zitrone (Citrus medica limonum): Kaltpressung der Schalen, Italien
10 ml 5,50 €, in Bio-Qualität 6,50 €
Myrte (Myrtus communis): Destillation der Blätter und Zweige, Tunesien
10 ml 6,50 €, in Bio-Qualität aus Marokko 5 ml 7,50 €
Cajeput (Melaleuca cajuputi): Destillation der Blätter und Knospen, Indonesien
10 ml 5,50 €, in Bio-Qualität aus Vietnam 10 ml 6,90 €
Thymian Linalool (Thymus vulgaris Linalol): Destillation des blühenden Krautes, Spanien
Bio-Qualität 5 ml 9,90 €
Weißtanne (Abies alba): Destillation der nadeltragenden Zweige, Kroatien
5 ml 6,90 €, in Bio-Qualität aus Frankreich 5 ml 7,90 €
Alternativ zu Einzelölen gibt es auch fertige Duftmischungen. Diese sind einfacher in der Handhabung, man kann (fast) nichts falsch machen (höchstens 10 Tropfen in die Duftlampe) und es sind wunderbare Düfte:
Atemfrei (Niaouli, Tanne, Palmarosa, Zypresse) 5 ml 5,50 €
Resistum (Eukalpytus, Zitrone, Pfefferminze, Rosmarin, Ingwer) - durch Eukalyptus und Minze nicht für Kinder - 10 ml 5,90 €
Für unterwegs oder auch gerade in Büros und Praxen, aber auch für Luftbefeuchter und Zimmerbrunnen eignen sich die "Aquaromen". Sie enthalten 100 % naturreine ätherische Öle in reinem Weingeist, abgerundet mit naturbelassenem Meersalz und klarem Bergquellwasser:
Aquaroma Raumspray Zitrone: Bio-Qualität 50 ml 9,90 €
Aquaroma Raumspray Atemfrei (Eucalyptus globulus, Melaleuca cajuputi) - Achtung bei Kindern - : Bio-Qualität 50 ml 9,90 €
Bitte Haftungsausschluss und Fußzeile beachten.
Gerade im Herbst, wenn es (zumindest normalerweise) nass und kalt ist, sich unser Körper noch nicht auf die neue Wetterlage eingestellt hat, aber auch wenn die Temperaturen wie in diesem Jahr ständig zwischen 15 Grad Plus und 10 Grad Minus schwanken ist es schnell geschehen: Ein Kratzen im Hals, die Nase ist verstopft, Reizhusten ... die Erkältung ist da.
Nun muss man nicht gleich zu synthetischen/chemischen Tabletten, Tropfen oder Pülverchen greifen. Wie sagt man so schön: "Eine Erkältung dauert mit Tabletten 1 Woche und ohne 7 Tage". Wir können unseren Körper aber gut dabei unterstützen wieder gesund zu werden.
Abwehrkräfte stärken
Umso besser unser Immunsystem ist, umso leichter kann der Körper die Erkältung abwehren oder zumindest wieder schneller gesund werden.
Da gäbe es das "klassische" Vitamin C. Allerdings kann unser Körper das zugeführte Vitamin C nicht speichern. Es muss also etwas her, damit das Vitamin länger im Körper bleibt. Die herkömmlichen Mittel enthalten dazu irgendwelche synthetischen Bindemittel und Zusatzstoffe, die unseren Körper eher belasten (wenn das enthaltene Vitamin C überhaupt natürlich ist und nicht synthetisch).
In den Absorbent C-Kapseln von FLP ist das wertvolle Vitamin (aus Zitrusfrüchten und Papaya) in einer Matrix aus Haferkleie "verankert", wodurch es zeitverzögert und bedarfsgerecht über den Tag verteilt freigegeben wird. Ein gesundes "Lutschbonbon", das auch schon Kindern schmeckt.
Verzehrempfehlung: Kleine Kinder 1 x tgl. 1, größere Kinder 2 x tgl. 1, Erwachsene 3 x tgl. 1 Tbl.
Preis: 17,20 € / 100 Stück
Ergänzend dazu kann Aloe Vera zum Trinken das Immunsystem stärken. FLP bietet insgesamt 4 Aloe-Getränke an, ich möchte hier auf das Bits ´n Peaches eingehen, da es durch seinen süßen Geschmack von Pfirsichen auch Kindern schmeckt. Es enthält außerdem wertvolles Aloe Vera-Fruchtfleisch und ist somit reich an Ballaststoffen, was wiederum die Entschlackungsfunktionen des Körpers aktivieren kann.
Verzehrempfehlung: 10 ml pro 10 kg Körpergewicht (ich selbst trinke einfach in der Früh ein Schnapsglas voll)
Preis: 31,70 € / 1000 ml
Die Raumluft "desinfizieren"
Wie wir alle wissen schwirren die Keime geradezu so in der Luft herum. Was liegt da näher als der Gedanke, die Raumluft zu reinigen?
Viele ätherische Öle haben eine desinfizierende Wirkung. In die Duftlampe gegeben (insgesamt max. 10 Tropfen eines oder mehrerer Öle) können sie somit die Raumluft reinigen, bei bereits bestehenden Symptomen den Heilungsprozess unterstützen oder schleimlösend und auswurffördernd wirken.
Antiinfektiöse Öle (auch für Kinder geeignet) wären folgende:
Zitrone (Citrus limon)
Myrte (Myrtus communis) (milde Alternative zu Eukalyptus, auf niedrigen Cineol-Gehalt achten)
Cajeput (Melaleuca cajuputi) (milde Alternative zu Eukalyptus, nicht für Schwangere und Babys)
Thymian Typ Linalool (unbedingt auf den Typ achten und nicht den Typ Thymol verwenden, dieser ist nicht für Babys, Kinder und Schwangere geeignet)
Weißtanne (Abies alba)
Schleimlösende Öle:
Myrte (s. o.),
Weißtanne (s. o.)
(natürlich gäbe es noch viel mehr, dies sind nur Beispiele bzw. Öle mit wenigen bis gar keinen Nebenwirkungen)
Hilfe bei nahender oder bestehender Erkältung
Meine Kleine liebt Fußbäder. Dazu gebe ich ein paar Tropfen verschiedener ätherischer Öle in einen Portionsbecher Kaffeesahne (oder ein Glas Milch bzw. Sahne - was ich gerade zur Hand habe).
Ein Beispiel (die Dosierung ist für Erwachsene berechnet, für Kinder entsprechend weniger verwenden: Kinder von 1 - 3 Jahren 1/6, 3 - 7 Jahre 1/3, 7 - 12 Jahre 1/2, ab 12 Jahren 2/3 der Erwachsenendosis - lieber zu wenig als zu viel) für ein Fußbad (2):
3 Tropfen Cajeput und 4 Tropfen Kiefernnadel in Sahne oder Milch (ca. 1/2 Becher), 20 Min.
Oder für diejenigen, die sich (wie ich) lieber ein Vollbad gönnen (2):
3 Tropfen Myrte, 3 Tropfen Weißtanne, 4 Tropfen Lavendel. Badedauer etwa 20 Min. bei ca. 38 °C plus 30 Min. Nachruhe (schön warm eingepackt).
Meine Kinder lieben es auch sehr, wenn ich ihnen ein paar Tropfen Öl (ca. 2 - 3 verschiedene Öle, jeweils 1 - 2 Tropfen) auf ein Halstuch gebe und ihnen das umbinde.
Preise für ätherische Öle der Firma Neumond:
Zitrone (Citrus medica limonum): Kaltpressung der Schalen, Italien
10 ml 5,50 €, in Bio-Qualität 6,50 €
Myrte (Myrtus communis): Destillation der Blätter und Zweige, Tunesien
10 ml 6,50 €, in Bio-Qualität aus Marokko 5 ml 7,50 €
Cajeput (Melaleuca cajuputi): Destillation der Blätter und Knospen, Indonesien
10 ml 5,50 €, in Bio-Qualität aus Vietnam 10 ml 6,90 €
Thymian Linalool (Thymus vulgaris Linalol): Destillation des blühenden Krautes, Spanien
Bio-Qualität 5 ml 9,90 €
Weißtanne (Abies alba): Destillation der nadeltragenden Zweige, Kroatien
5 ml 6,90 €, in Bio-Qualität aus Frankreich 5 ml 7,90 €
Alternativ zu Einzelölen gibt es auch fertige Duftmischungen. Diese sind einfacher in der Handhabung, man kann (fast) nichts falsch machen (höchstens 10 Tropfen in die Duftlampe) und es sind wunderbare Düfte:
Atemfrei (Niaouli, Tanne, Palmarosa, Zypresse) 5 ml 5,50 €
Resistum (Eukalpytus, Zitrone, Pfefferminze, Rosmarin, Ingwer) - durch Eukalyptus und Minze nicht für Kinder - 10 ml 5,90 €
Für unterwegs oder auch gerade in Büros und Praxen, aber auch für Luftbefeuchter und Zimmerbrunnen eignen sich die "Aquaromen". Sie enthalten 100 % naturreine ätherische Öle in reinem Weingeist, abgerundet mit naturbelassenem Meersalz und klarem Bergquellwasser:
Aquaroma Raumspray Zitrone: Bio-Qualität 50 ml 9,90 €
Aquaroma Raumspray Atemfrei (Eucalyptus globulus, Melaleuca cajuputi) - Achtung bei Kindern - : Bio-Qualität 50 ml 9,90 €
Bitte Haftungsausschluss und Fußzeile beachten.
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