2. Dezember - Zimt

Passend zur Orange nun gleich der nächste "Weihnachtsduft": Der Zimt oder genauer gesagt, die Zimtrinde (Cinnamomum zeylanicum).

Ein warmer und würziger, aromatischer Duft (wer kennt ihn nicht aus der Weihnachtsbäckerei?).

Zimtrindenöl wirkt stark antibakteriell, antiviral (Raumluftdesinfektion in Erkältungszeiten) und antimykotisch (es soll das am stärksten wirksame Öl sein), auch belebend, schmerzstillend, regt Kreislauf und Herz an. Ausserdem fördert es die Durchblutung (Muskelkrämpfe, zur Muskelerwärmung vor dem Sport) und wirkt analgetisch (Muskel- und Gelenkschmerzen).
Es vermittelt Geborgenheit (entspannen, loslassen) und durchwärmt (ein schöner Duft für Menschen die ständig frieren, sich leicht erkälten, wenig Selbstvertrauen aber auch Heimweh haben), kann auch aphrodisierend wirken. .

Ein typischer Weihnachtsduft ergibt sich, wenn man Zimtöl mit Zitrusölen (Orange, Mandarine) und Gewürznelke mischt, für einen frischeren Duft sorgen Grapefruit und Limette.

Vorsicht: Das Öl ist sehr stark hautreizend und gilt als allergisierend, es sollte am besten nur in der Duftlampe benutzt werden (v. a. für Kinder nur ganz wenig).
Anwendung auf der Haut nur mit äußerster Vorsicht (ca. 0,1 bis 0,2 % im Trägeröl, für Kinder und Säuglinge am besten gar nicht).
Auf keine Fall innere Anwendung!
Es ist außerdem wehenauslösend (nicht für Schwangere!). (2, 3)

Rezept für eine Atmosphäre, in der man sich wohl fühlt (Duftlampe) (3):

2 Tropfen Zimtrindenöl

2 Tropfen Ylang-Ylang

2 Tropfen Orange

Preis: Zimtrinde (Cinnamomum zeylanicum), Destillation der Rinde, Sri Lanka

Bio-Qualität 5 ml 12,90 €

Aktionspreise (nur heute): 

11,60 €

Bitte Haftungsausschluss und Fußzeile beachten.

1. Dezember - Orange

Passend zur Weihnachtszeit möchte ich mit einem Öl beginnen, das eines meiner persönlichen Lieblingsöle ist: Die Orange (Citrus sinensis).

Ein fruchtig-frischer, süßlicher Duft, der uns an das Abschälen der Orangen denken lässt.

Das Öl bringt Freude und Heiterkeit, harmonisiert bei seelischen Schwankungen, Stress und Sorgen. Es wirkt immunstimmulierend sowie stimmungsaufhellend (z. B. depressive Verstimmungen - wer kennt das nicht, in den dunklen Wintermonaten? - Stress, Angst, Schlafstörungen).
Außerdem gilt es als entzündungshemmend und antiseptisch (z. B. in Kosmetika für unreine Haut), auch sanft durchblutungsfördernd, adstringierend, entschlackend und entgiftend (z. B. Cellulitis).
Schon die alten Römer benutzten Orangenöl gegen Verdauungsprobleme, da es krampflösend und beruhigend wirkt und auch in der chinesischen Medizin werden getrocknete Orangenschalen gegen Verdauungsbeschwerden eingesetzt, ebenso bei Husten, Erkältungen, u. a.
Laut der Erfahrungsheilkunde eignet es sich bei Bronchitis, Erkältungen und Grippe ebenso wie bei Herzklopfen und stressbedingten Beschwerden.

Orangenöl harmoniert mit sehr vielen anderen Ölen, z. B. Zimt, Gewürznelke, Patchouli, Weihrauch, Koriander, Muskat, Thymian, uvm.

Bei normaler Dosierung treten in der Regel keine Nebenwirkungen auf, es kann aber, wie alle Zitrusfrüchte, in hoher Dosierung hautreizend wirken. Vor allem im warmen Badewasser verstärkt sich diese Wirkung noch. Außerdem kann es durch seine photosensibilisierende Wirkung zu Pigmentstörungen der Haut führen. (1, 2, 3)

Rezept für die Duftlampe (3):
6 Tropfen Orange süß
2 Tropfen Gewürznelke
1 Tropfen Zimt
Eine Mischung die wärmt und Erkältungen vorbeugen kann

Und für alle, die wie ich gerne ein Bad nehmen, hier eine Mischung für einen Badezusatz (3):
4 Tropfen Orange süß
3 Tropfen Linaloeholz
2 Tropfen Wacholder
auf 1/2 Becher Sahne (oder Milch)

Preis: Orange süß (Citrus sinensis), Kaltpressung der Schalen, Italien
10 ml 4,90 €, 20 ml 8,50 €, in Bio-Qualität 10 ml 5,50 €, 20 ml 9,50 €
Aktionspreise (nur heute): 
10 ml 4,40 €, 20 ml 7,60 €, in Bio-Qualität 10 ml 4,90 €, 20 ml 8,50 €

Bitte Haftungsausschluss und Fußzeile beachten.

Adventskalender

Als kleines Geschenk für euch (und damit mein Blog ein bisschen interessanter wird) gibt es ab morgen einen Adventskalender.
Jeden Tag um 7.00 Uhr stelle ich euch ein ätherisches Öl oder eine Mischung vor. Dieses gibt es dann den ganzen Tag 10 % billiger (einfach eine E-Mail schicken. Entweder zahlt ihr bar bei Abholung oder mit Vorabüberweisung wenn ich die Bestellung schicken soll. Einzelheiten seht ihr dann in der Bestätigung. Bestellungen können auch gesammelt werden, bitte in der E-Mail angeben).

Erkältungen - Vorbeugung und Behandlung

Welches Thema könnte besser für meinen ersten Beitrag passen, als das Thema "Erkältungen".

Gerade im Herbst, wenn es (zumindest normalerweise) nass und kalt ist, sich unser Körper noch nicht auf die neue Wetterlage eingestellt hat, aber auch wenn die Temperaturen wie in diesem Jahr ständig zwischen 15 Grad Plus und 10 Grad Minus schwanken ist es schnell geschehen: Ein Kratzen im Hals, die Nase ist verstopft, Reizhusten ... die Erkältung ist da.

Nun muss man nicht gleich zu synthetischen/chemischen Tabletten, Tropfen oder Pülverchen greifen. Wie sagt man so schön: "Eine Erkältung dauert mit Tabletten 1 Woche und ohne 7 Tage". Wir können unseren Körper aber gut dabei unterstützen wieder gesund zu werden.

Abwehrkräfte stärken
Umso besser unser Immunsystem ist, umso leichter kann der Körper die Erkältung abwehren oder zumindest wieder schneller gesund werden.
Da gäbe es das "klassische" Vitamin C. Allerdings kann unser Körper das zugeführte Vitamin C nicht speichern. Es muss also etwas her, damit das Vitamin länger im Körper bleibt. Die herkömmlichen Mittel enthalten dazu irgendwelche synthetischen Bindemittel und Zusatzstoffe, die unseren Körper eher belasten (wenn das enthaltene Vitamin C überhaupt natürlich ist und nicht synthetisch).
In den Absorbent C-Kapseln von FLP ist das wertvolle Vitamin (aus Zitrusfrüchten und Papaya) in einer Matrix aus Haferkleie "verankert", wodurch es zeitverzögert und bedarfsgerecht über den Tag verteilt freigegeben wird. Ein gesundes "Lutschbonbon", das auch schon Kindern schmeckt.
Verzehrempfehlung: Kleine Kinder 1 x tgl. 1, größere Kinder 2 x tgl. 1, Erwachsene 3 x tgl. 1 Tbl.
Preis:  17,20 € / 100 Stück

Ergänzend dazu kann Aloe Vera zum Trinken das Immunsystem stärken. FLP bietet insgesamt 4 Aloe-Getränke an, ich möchte hier auf das Bits ´n Peaches eingehen, da es durch seinen süßen Geschmack von Pfirsichen auch Kindern schmeckt. Es enthält außerdem wertvolles Aloe Vera-Fruchtfleisch und ist somit reich an Ballaststoffen, was wiederum die Entschlackungsfunktionen des Körpers aktivieren kann.
Verzehrempfehlung: 10 ml pro 10 kg Körpergewicht (ich selbst trinke einfach in der Früh ein Schnapsglas voll)
Preis: 31,70 € / 1000 ml

Die Raumluft "desinfizieren"
Wie wir alle wissen schwirren die Keime geradezu so in der Luft herum. Was liegt da näher als der Gedanke, die Raumluft zu reinigen?
Viele ätherische Öle haben eine desinfizierende Wirkung. In die Duftlampe gegeben (insgesamt max. 10 Tropfen eines oder mehrerer Öle) können sie somit die Raumluft reinigen, bei bereits bestehenden Symptomen den Heilungsprozess unterstützen oder schleimlösend und auswurffördernd wirken.

Antiinfektiöse Öle (auch für Kinder geeignet) wären folgende:
Zitrone (Citrus limon)
Myrte (Myrtus communis) (milde Alternative zu Eukalyptus, auf niedrigen Cineol-Gehalt achten)
Cajeput (Melaleuca cajuputi) (milde Alternative zu Eukalyptus, nicht für Schwangere und Babys)
Thymian Typ Linalool (unbedingt auf den Typ achten und nicht den Typ Thymol verwenden, dieser ist nicht für Babys, Kinder und Schwangere geeignet)
Weißtanne (Abies alba)

Schleimlösende Öle:
Myrte (s. o.),
Weißtanne (s. o.)

(natürlich gäbe es noch viel mehr, dies sind nur Beispiele bzw. Öle mit wenigen bis gar keinen Nebenwirkungen)

Hilfe bei nahender oder bestehender Erkältung
Meine Kleine liebt Fußbäder. Dazu gebe ich ein paar Tropfen verschiedener ätherischer Öle in einen Portionsbecher Kaffeesahne (oder ein Glas Milch bzw. Sahne - was ich gerade zur Hand habe).

Ein Beispiel (die Dosierung ist für Erwachsene berechnet, für Kinder entsprechend weniger verwenden: Kinder von 1 - 3 Jahren 1/6, 3 - 7 Jahre 1/3, 7 - 12 Jahre 1/2, ab 12 Jahren 2/3 der Erwachsenendosis - lieber zu wenig als zu viel) für ein Fußbad (2):
3 Tropfen Cajeput und 4 Tropfen Kiefernnadel in Sahne oder Milch (ca. 1/2 Becher), 20 Min.

Oder für diejenigen, die sich (wie ich) lieber ein Vollbad gönnen (2):
3 Tropfen Myrte, 3 Tropfen Weißtanne, 4 Tropfen Lavendel. Badedauer etwa 20 Min. bei ca. 38 °C plus 30 Min. Nachruhe (schön warm eingepackt).

Meine Kinder lieben es auch sehr, wenn ich ihnen ein paar Tropfen Öl (ca. 2 - 3 verschiedene Öle, jeweils 1 - 2 Tropfen) auf ein Halstuch gebe und ihnen das umbinde.

Preise für ätherische Öle der Firma Neumond:
Zitrone (Citrus medica limonum): Kaltpressung der Schalen, Italien
10 ml 5,50 €, in Bio-Qualität 6,50 €
Myrte (Myrtus communis): Destillation der Blätter und Zweige, Tunesien
10 ml 6,50 €, in Bio-Qualität aus Marokko 5 ml 7,50 €
Cajeput (Melaleuca cajuputi): Destillation der Blätter und Knospen, Indonesien
10 ml 5,50 €, in Bio-Qualität aus Vietnam 10 ml 6,90 €
Thymian Linalool (Thymus vulgaris Linalol): Destillation des blühenden Krautes, Spanien
Bio-Qualität 5 ml 9,90 €
Weißtanne (Abies alba): Destillation der nadeltragenden Zweige, Kroatien
5 ml 6,90 €, in Bio-Qualität aus Frankreich 5 ml 7,90 €

Alternativ zu Einzelölen gibt es auch fertige Duftmischungen. Diese sind einfacher in der Handhabung, man kann (fast) nichts falsch machen (höchstens 10 Tropfen in die Duftlampe) und es sind wunderbare Düfte:
Atemfrei (Niaouli, Tanne, Palmarosa, Zypresse) 5 ml 5,50 €
Resistum (Eukalpytus, Zitrone, Pfefferminze, Rosmarin, Ingwer) - durch Eukalyptus und Minze nicht für Kinder - 10 ml 5,90 €

Für unterwegs oder auch gerade in Büros und Praxen, aber auch für Luftbefeuchter und Zimmerbrunnen eignen sich die "Aquaromen". Sie enthalten 100 % naturreine ätherische Öle in reinem Weingeist, abgerundet mit naturbelassenem Meersalz und klarem Bergquellwasser:
Aquaroma Raumspray Zitrone: Bio-Qualität 50 ml 9,90 €
Aquaroma Raumspray Atemfrei (Eucalyptus globulus, Melaleuca cajuputi) - Achtung bei Kindern - : Bio-Qualität 50 ml 9,90 €

Bitte Haftungsausschluss und Fußzeile beachten.

Langsam tut sich was

Nachdem ich mein Nagelstudio zum 30.9. schließe und demzufolge auch meine Website wahrscheinlich Ende des Jahres kündigen werde, werde ich nach und nach die Inhalte auf dieses Blog übertragen.
Dabei soll auch die Aloe Vera mit aufgenommen werden, denn es ist eine faszinierende und sehr hilfreiche Pflanze.
Ihr könnt euch also schon mal freuen - bald tut sich hier was!

Starker Husten

Gestern durfte ich wieder mal selbst erfahren, wie toll man anderen Menschen mit ätherischen Ölen helfen kann:
Meine Kleine bekam gestern nachmittag einen ganz schlimmen Husten, richtig bellend und zwischen den Hustenanfällen hatte sie einen richtig rasselnden Atem und bekam (von meiner Seite her gesehen) kaum noch Luft. Ich war abends wirklich kurz davor mit ihr in´s Krankenhaus zu fahren.

Zuerst habe ich ihr ein Fußbad gemacht (meine Kleine liebt Fußbäder) aus der „Grundmischung bei Erkältungskrankheiten“ von Dietrich Wabner (1):
10 Tropfen Cajeput
10 Tropfen Lavendel
10 Tropfen Kamille römisch (eigentlich Kamille blau, aber die hatte ich leider nicht da)
10 Tropfen Rosenholz
5 Tropfen Thymian Linalool
5 Tropfen Myrte
5 Tropfen Benzoe

Davon habe ich 5 Tropfen in etwas Milch, diese in die Fußbadewanne in angenehm warmes Wasser und sie gute 10 Minuten drin baden lassen.

Anschließend habe ich noch von der „Grundmischung bei Pertussis“, ebenfalls von Dietrich Wabner (1) einen Brustwickel gemacht:
20 Tropfen Thymian Linalool
10 Tropfen Lavendel
10 Tropfen Rosenholz
10 Tropfen Benzoe
10 Tropfen Mandarine
5 Tropfen Niaouli (da ich kein Eukalyptus hatte).

Davon habe ich in eine handvoll Mandelöl ca. 3 Tropfen gegeben, ihr auf Brust und Rücken verteilt und dann einen warmen Wickel drumrum gewickelt. Wieder ca. 10 Minuten lassen bzw. so lange es ihr angenehm war.

Und siehe da: Sie hat danach die ganze Nacht und auch heute früh kein einziges Mal gehustet. Heute Mittag kam´s wieder ein bischen, aber lange nicht so schlimm und ich werde das Ganze heute abend noch mal machen.

Herzlich willkommen auf meinem neuen Blog

Hier soll ein Blog entstehen, in dem es um ätherische Öle und Aromatherapie gehen soll. Ich beschäftige mich seit einiger Zeit mit diesem Thema und dachte mir: Warum nicht auch allen anderen meine Erfahrungen mitteilen?

Allerdings wird es wohl noch etwas dauern, bis es hier so richtig interessant wird; ich bitte euch also noch um ein wenig Geduld. In der Zwischenzeit freue ich mich aber über einen Besuch auf meiner Homepage „Wilde Nägel“ oder in meinem Blog „Susi´s Handarbeitseck“