5. Dezember - Weißtanne

Ein Tannenduft darf zur Weihnachtszeit natürlich nicht fehlen. Hierzu möchte ich euch die Weißtanne (Abies alba) vorstellen.

Ein sehr feiner, würziger, frischer Duft.

Dieses Öl ist vor allem im Winter sehr beliebt. Es wirkt antiseptisch, reinigt die Atmosphäre, ist stark antiviral, antibakteriell und immunstimmulierend. Durch die befreiende Wirkung auf die Atmungsorgane ist es also wieder ein typisches Winter- und Erkältungsöl, das angewendet wird bei Husten, Schnupfen, Bronchitis, Stirn- oder Nasennebenhöhlenentzündungen (Inhalationen, Bäder). Generell sind Öle von Nadelbäumen gute Mittel in der Grippezeit. Das Öl der Weißtanne wirkt v. a. auf die unteren Atemwege und regt zum tieferen Atmen an.
Außerdem wirkt es durchblutungsfördernd und wärmend, eignet sich somit auch zur Behandlung von Muskelverspannungen.
Das Weißtannenöl vermittelt vertraute Gefühle und öffnet das Herz. Es wirkt als Seelentröster, v. a. in der dunklen, kalten Winterzeit.

Der Duft der Weißtanne harmoniert gut mit Cajeput, Eukalyptus, Minze und zitronigen Düften.

Bei normaler äußerlicher Anwendung sind so gut wie keine Nebenwirkungen bekannt.
Das Öl kann evtl. leicht hautreizend wirken, es ist nicht geeignet zur inneren Anwendung bei Schwangeren, Säuglingen und Kleinkindern (generell sollte man ätherische Öle nicht innerlich anwenden wenn man sich nicht wirklich sehr gut damit auskennt!).
Bei Säuglingen sollten bei äußerer Anwendung nur sehr geringe Konzentrationen (weniger als 0,5 %) eingesetzt werden. (1, 2, 3)

Mischung für die Duftlampe zur Wohnraumreinigung: (3)
4 Tropfen Weißtanne
2 Tropfen Zirbelkiefer
2 Tropfen Lemongras

Für meine Kinder träufel ich gerne ein paar Tropfen ätherischer Öle (bis zu 3 verschiedene Öle, je nach Öl ca. 2 - 3 Tropfen) auf ein Halstuch und binde es ihnen um. So haben sie die wohltuende Wirkung immer bei sich, auch in Kindergarten und Schule.

Ein Beispiel für so eine "Schnuffeltuchmischung" aus eigener Erfahrung:
2 Tropfen Thymian Linalol
2 Tropfen Weißtanne
3 Tropfen Blutorange

Preis: Weißtanne (Abies alba/A. pectinata), Destillation der nadeltragenden Zweige, Frankreich

5 ml in Bio-Qualität 7,90 €

Aktionspreise (nur heute): 

7,10 €

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4. Dezember - Thymian

Darf bei mir in der Erkältungszeit auf gar keinen Fall fehlen: Das Thymian-Öl Typ Linalol.

Ein milder, würziger Geruch.

Auch dieses Öl wirkt antiviral, antibakteriell, sehr stark antiseptisch und antimykotisch. Es befreit die Atemwege, hilft bei Husten und Bronchitis und ist daher auch wieder ein gutes Erkältungsöl. Außerdem stärkt es die Abwehrkräfte.
Vor allem der milde Typ Linalol ist sehr gut für Kinder geeignet.
Thymianöl steigert die Konzentration, stärkt die Nerven, gibt Mut und Kraft in schwierigen Situationen.
Die nervenstärkende, schmerzstillende und stark anregende Wirkung auf das Immunsystem ist sogar längst wissenschaftlich erwiesen.

Thymian harmoniert gut z. B. mit Benzoe, Sandelholz, Orange, Mandarine, Zimt.

Bei normaler Dosierung gibt es keine Nebenwirkungen. Wichtig ist es darauf zu achten, dass es sich um den Typ Linalol handelt (es gibt auch Thymol, dieses ist aber nicht für Kinder und Schwangere geeignet und außerdem stark hautreizend). Bei Neigung zu Epilepsie nicht anwenden. (2, 3, 4)

Körperöl bei aufkommender Erkältung: (3)
3 Tropfen Thymian Linalol
3 Tropfen Ingwer
2 Tropfen Angelika
2 Tropfen Patchouli
auf 30 ml Sesamöl

Mal etwas anderes: Würzöl: (3)
8 bis 10 Tropfen Thymian
auf 100 ml Sonnenblumenöl
Einige Tage ziehen lassen.

Preis: Thymian vulgaris (Thymus vulgaris), Destillation des blühenden Krautes, Spanien

5 ml in Bio-Qualität 9,90 €

Aktionspreise (nur heute): 

8,90 €

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3. Dezember - Cajeput

Da meine Kleine grad wieder hustet und schnieft komme ich als nächstes zu den "Erkältungsölen". Als erstes kommt Cajeput (Melaleuca cajuputi) an die Reihe.

Der Duft ist mild eukalyptusartig (hier sieht man schon die Verbindung mit Erkältungen).

In den asiatischen Ländern wird Cajeputöl, ähnlich wie z. B. der Lavendel in Frankreich oder der Teebaum in Australien, als Allheilmittel angesehen - und das schon seit Jahrhunderten.
Cajeput wirkt stark antiviral, antibakteriell (es gilt als eines der am stärksten keimtötenden pflanzlichen Mittel) auch schleimlösend und auswurffördernd. Es wird eingesetzt zur Reinigung der Raumluft, bei Infektionen der oberen Atemwege, zur Vorbeugung und Linderung von Atemwegserkrankungen und grippalen Infekten.
Und, das ist mir wichtig, es ist auch gut für Kinder verträglich, es wird gerne in der Kinderheilkunde verwendet.
Außerdem ist es auch noch hilfreich bei Insektenstichen, Zahn- und Ohrenschmerzen, Infektionen der Harnwege, Akne und Psoriasis.
Auf der seelischen Ebene verleiht es Energie und hilft in schwierigen Situationen, es bringt Klarheit in´s Denken.

Bei normaler Anwendung gibt es keine Nebenwirkungen. Es ist ein typisches Kinderöl, allerdings Vorsicht bei Kindern mit spastischen Atemwegserkrankungen, Babys und Schwangeren in der ersten Schwangerschaftshälfte.

Cajeputöl harmoniert gut mit Zitrusölen, Lavendel und Nadelholzdüften u. a., z. B. als Schmerzöl mit Lavendel, Pfefferminze und Rosmarin oder als Mukolytikum mit Kiefernnadel, Sandelholz und Zypresse (1, 2, 3, 5)

Rezept zur Anwendung auf der Haut: (3)
15 Tropfen Cajeput
10 Tropfen Lavendel
in 50 ml Sesamöl geben.
Damit können Brust- oder Halswickel gemacht werden oder man kann die Mischung als Einreibung verwenden.
Bei Ohrenschmerzen etwas auf einen Wattebausch geben und diesen über Nacht ins Ohr stecken.

Eine Anti-Erkältungs-Mischung für Kinder für die Duftlampe: (2)
3 Tropfen Cajeput
3 Tropfen Lavendel fein
3 Tropfen Grapefruit

Preis: Cajeput (Melaleuca cajuputi), Destillation der Blätter und Knospen

Indonesien 10 ml 5,50 €, in Bio-Qualität aus Vietnam 10 ml 6,90 €

Aktionspreise (nur heute): 

10 ml 4,90 €, in Bio-Qualität 10 ml 6,20 €

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2. Dezember - Zimt

Passend zur Orange nun gleich der nächste "Weihnachtsduft": Der Zimt oder genauer gesagt, die Zimtrinde (Cinnamomum zeylanicum).

Ein warmer und würziger, aromatischer Duft (wer kennt ihn nicht aus der Weihnachtsbäckerei?).

Zimtrindenöl wirkt stark antibakteriell, antiviral (Raumluftdesinfektion in Erkältungszeiten) und antimykotisch (es soll das am stärksten wirksame Öl sein), auch belebend, schmerzstillend, regt Kreislauf und Herz an. Ausserdem fördert es die Durchblutung (Muskelkrämpfe, zur Muskelerwärmung vor dem Sport) und wirkt analgetisch (Muskel- und Gelenkschmerzen).
Es vermittelt Geborgenheit (entspannen, loslassen) und durchwärmt (ein schöner Duft für Menschen die ständig frieren, sich leicht erkälten, wenig Selbstvertrauen aber auch Heimweh haben), kann auch aphrodisierend wirken. .

Ein typischer Weihnachtsduft ergibt sich, wenn man Zimtöl mit Zitrusölen (Orange, Mandarine) und Gewürznelke mischt, für einen frischeren Duft sorgen Grapefruit und Limette.

Vorsicht: Das Öl ist sehr stark hautreizend und gilt als allergisierend, es sollte am besten nur in der Duftlampe benutzt werden (v. a. für Kinder nur ganz wenig).
Anwendung auf der Haut nur mit äußerster Vorsicht (ca. 0,1 bis 0,2 % im Trägeröl, für Kinder und Säuglinge am besten gar nicht).
Auf keine Fall innere Anwendung!
Es ist außerdem wehenauslösend (nicht für Schwangere!). (2, 3)

Rezept für eine Atmosphäre, in der man sich wohl fühlt (Duftlampe) (3):

2 Tropfen Zimtrindenöl

2 Tropfen Ylang-Ylang

2 Tropfen Orange

Preis: Zimtrinde (Cinnamomum zeylanicum), Destillation der Rinde, Sri Lanka

Bio-Qualität 5 ml 12,90 €

Aktionspreise (nur heute): 

11,60 €

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1. Dezember - Orange

Passend zur Weihnachtszeit möchte ich mit einem Öl beginnen, das eines meiner persönlichen Lieblingsöle ist: Die Orange (Citrus sinensis).

Ein fruchtig-frischer, süßlicher Duft, der uns an das Abschälen der Orangen denken lässt.

Das Öl bringt Freude und Heiterkeit, harmonisiert bei seelischen Schwankungen, Stress und Sorgen. Es wirkt immunstimmulierend sowie stimmungsaufhellend (z. B. depressive Verstimmungen - wer kennt das nicht, in den dunklen Wintermonaten? - Stress, Angst, Schlafstörungen).
Außerdem gilt es als entzündungshemmend und antiseptisch (z. B. in Kosmetika für unreine Haut), auch sanft durchblutungsfördernd, adstringierend, entschlackend und entgiftend (z. B. Cellulitis).
Schon die alten Römer benutzten Orangenöl gegen Verdauungsprobleme, da es krampflösend und beruhigend wirkt und auch in der chinesischen Medizin werden getrocknete Orangenschalen gegen Verdauungsbeschwerden eingesetzt, ebenso bei Husten, Erkältungen, u. a.
Laut der Erfahrungsheilkunde eignet es sich bei Bronchitis, Erkältungen und Grippe ebenso wie bei Herzklopfen und stressbedingten Beschwerden.

Orangenöl harmoniert mit sehr vielen anderen Ölen, z. B. Zimt, Gewürznelke, Patchouli, Weihrauch, Koriander, Muskat, Thymian, uvm.

Bei normaler Dosierung treten in der Regel keine Nebenwirkungen auf, es kann aber, wie alle Zitrusfrüchte, in hoher Dosierung hautreizend wirken. Vor allem im warmen Badewasser verstärkt sich diese Wirkung noch. Außerdem kann es durch seine photosensibilisierende Wirkung zu Pigmentstörungen der Haut führen. (1, 2, 3)

Rezept für die Duftlampe (3):
6 Tropfen Orange süß
2 Tropfen Gewürznelke
1 Tropfen Zimt
Eine Mischung die wärmt und Erkältungen vorbeugen kann

Und für alle, die wie ich gerne ein Bad nehmen, hier eine Mischung für einen Badezusatz (3):
4 Tropfen Orange süß
3 Tropfen Linaloeholz
2 Tropfen Wacholder
auf 1/2 Becher Sahne (oder Milch)

Preis: Orange süß (Citrus sinensis), Kaltpressung der Schalen, Italien
10 ml 4,90 €, 20 ml 8,50 €, in Bio-Qualität 10 ml 5,50 €, 20 ml 9,50 €
Aktionspreise (nur heute): 
10 ml 4,40 €, 20 ml 7,60 €, in Bio-Qualität 10 ml 4,90 €, 20 ml 8,50 €

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Adventskalender

Als kleines Geschenk für euch (und damit mein Blog ein bisschen interessanter wird) gibt es ab morgen einen Adventskalender.
Jeden Tag um 7.00 Uhr stelle ich euch ein ätherisches Öl oder eine Mischung vor. Dieses gibt es dann den ganzen Tag 10 % billiger (einfach eine E-Mail schicken. Entweder zahlt ihr bar bei Abholung oder mit Vorabüberweisung wenn ich die Bestellung schicken soll. Einzelheiten seht ihr dann in der Bestätigung. Bestellungen können auch gesammelt werden, bitte in der E-Mail angeben).

Erkältungen - Vorbeugung und Behandlung

Welches Thema könnte besser für meinen ersten Beitrag passen, als das Thema "Erkältungen".

Gerade im Herbst, wenn es (zumindest normalerweise) nass und kalt ist, sich unser Körper noch nicht auf die neue Wetterlage eingestellt hat, aber auch wenn die Temperaturen wie in diesem Jahr ständig zwischen 15 Grad Plus und 10 Grad Minus schwanken ist es schnell geschehen: Ein Kratzen im Hals, die Nase ist verstopft, Reizhusten ... die Erkältung ist da.

Nun muss man nicht gleich zu synthetischen/chemischen Tabletten, Tropfen oder Pülverchen greifen. Wie sagt man so schön: "Eine Erkältung dauert mit Tabletten 1 Woche und ohne 7 Tage". Wir können unseren Körper aber gut dabei unterstützen wieder gesund zu werden.

Abwehrkräfte stärken
Umso besser unser Immunsystem ist, umso leichter kann der Körper die Erkältung abwehren oder zumindest wieder schneller gesund werden.
Da gäbe es das "klassische" Vitamin C. Allerdings kann unser Körper das zugeführte Vitamin C nicht speichern. Es muss also etwas her, damit das Vitamin länger im Körper bleibt. Die herkömmlichen Mittel enthalten dazu irgendwelche synthetischen Bindemittel und Zusatzstoffe, die unseren Körper eher belasten (wenn das enthaltene Vitamin C überhaupt natürlich ist und nicht synthetisch).
In den Absorbent C-Kapseln von FLP ist das wertvolle Vitamin (aus Zitrusfrüchten und Papaya) in einer Matrix aus Haferkleie "verankert", wodurch es zeitverzögert und bedarfsgerecht über den Tag verteilt freigegeben wird. Ein gesundes "Lutschbonbon", das auch schon Kindern schmeckt.
Verzehrempfehlung: Kleine Kinder 1 x tgl. 1, größere Kinder 2 x tgl. 1, Erwachsene 3 x tgl. 1 Tbl.
Preis:  17,20 € / 100 Stück

Ergänzend dazu kann Aloe Vera zum Trinken das Immunsystem stärken. FLP bietet insgesamt 4 Aloe-Getränke an, ich möchte hier auf das Bits ´n Peaches eingehen, da es durch seinen süßen Geschmack von Pfirsichen auch Kindern schmeckt. Es enthält außerdem wertvolles Aloe Vera-Fruchtfleisch und ist somit reich an Ballaststoffen, was wiederum die Entschlackungsfunktionen des Körpers aktivieren kann.
Verzehrempfehlung: 10 ml pro 10 kg Körpergewicht (ich selbst trinke einfach in der Früh ein Schnapsglas voll)
Preis: 31,70 € / 1000 ml

Die Raumluft "desinfizieren"
Wie wir alle wissen schwirren die Keime geradezu so in der Luft herum. Was liegt da näher als der Gedanke, die Raumluft zu reinigen?
Viele ätherische Öle haben eine desinfizierende Wirkung. In die Duftlampe gegeben (insgesamt max. 10 Tropfen eines oder mehrerer Öle) können sie somit die Raumluft reinigen, bei bereits bestehenden Symptomen den Heilungsprozess unterstützen oder schleimlösend und auswurffördernd wirken.

Antiinfektiöse Öle (auch für Kinder geeignet) wären folgende:
Zitrone (Citrus limon)
Myrte (Myrtus communis) (milde Alternative zu Eukalyptus, auf niedrigen Cineol-Gehalt achten)
Cajeput (Melaleuca cajuputi) (milde Alternative zu Eukalyptus, nicht für Schwangere und Babys)
Thymian Typ Linalool (unbedingt auf den Typ achten und nicht den Typ Thymol verwenden, dieser ist nicht für Babys, Kinder und Schwangere geeignet)
Weißtanne (Abies alba)

Schleimlösende Öle:
Myrte (s. o.),
Weißtanne (s. o.)

(natürlich gäbe es noch viel mehr, dies sind nur Beispiele bzw. Öle mit wenigen bis gar keinen Nebenwirkungen)

Hilfe bei nahender oder bestehender Erkältung
Meine Kleine liebt Fußbäder. Dazu gebe ich ein paar Tropfen verschiedener ätherischer Öle in einen Portionsbecher Kaffeesahne (oder ein Glas Milch bzw. Sahne - was ich gerade zur Hand habe).

Ein Beispiel (die Dosierung ist für Erwachsene berechnet, für Kinder entsprechend weniger verwenden: Kinder von 1 - 3 Jahren 1/6, 3 - 7 Jahre 1/3, 7 - 12 Jahre 1/2, ab 12 Jahren 2/3 der Erwachsenendosis - lieber zu wenig als zu viel) für ein Fußbad (2):
3 Tropfen Cajeput und 4 Tropfen Kiefernnadel in Sahne oder Milch (ca. 1/2 Becher), 20 Min.

Oder für diejenigen, die sich (wie ich) lieber ein Vollbad gönnen (2):
3 Tropfen Myrte, 3 Tropfen Weißtanne, 4 Tropfen Lavendel. Badedauer etwa 20 Min. bei ca. 38 °C plus 30 Min. Nachruhe (schön warm eingepackt).

Meine Kinder lieben es auch sehr, wenn ich ihnen ein paar Tropfen Öl (ca. 2 - 3 verschiedene Öle, jeweils 1 - 2 Tropfen) auf ein Halstuch gebe und ihnen das umbinde.

Preise für ätherische Öle der Firma Neumond:
Zitrone (Citrus medica limonum): Kaltpressung der Schalen, Italien
10 ml 5,50 €, in Bio-Qualität 6,50 €
Myrte (Myrtus communis): Destillation der Blätter und Zweige, Tunesien
10 ml 6,50 €, in Bio-Qualität aus Marokko 5 ml 7,50 €
Cajeput (Melaleuca cajuputi): Destillation der Blätter und Knospen, Indonesien
10 ml 5,50 €, in Bio-Qualität aus Vietnam 10 ml 6,90 €
Thymian Linalool (Thymus vulgaris Linalol): Destillation des blühenden Krautes, Spanien
Bio-Qualität 5 ml 9,90 €
Weißtanne (Abies alba): Destillation der nadeltragenden Zweige, Kroatien
5 ml 6,90 €, in Bio-Qualität aus Frankreich 5 ml 7,90 €

Alternativ zu Einzelölen gibt es auch fertige Duftmischungen. Diese sind einfacher in der Handhabung, man kann (fast) nichts falsch machen (höchstens 10 Tropfen in die Duftlampe) und es sind wunderbare Düfte:
Atemfrei (Niaouli, Tanne, Palmarosa, Zypresse) 5 ml 5,50 €
Resistum (Eukalpytus, Zitrone, Pfefferminze, Rosmarin, Ingwer) - durch Eukalyptus und Minze nicht für Kinder - 10 ml 5,90 €

Für unterwegs oder auch gerade in Büros und Praxen, aber auch für Luftbefeuchter und Zimmerbrunnen eignen sich die "Aquaromen". Sie enthalten 100 % naturreine ätherische Öle in reinem Weingeist, abgerundet mit naturbelassenem Meersalz und klarem Bergquellwasser:
Aquaroma Raumspray Zitrone: Bio-Qualität 50 ml 9,90 €
Aquaroma Raumspray Atemfrei (Eucalyptus globulus, Melaleuca cajuputi) - Achtung bei Kindern - : Bio-Qualität 50 ml 9,90 €

Bitte Haftungsausschluss und Fußzeile beachten.